Ви тут:
здоров’я Суспільство Цікавинки 

Яка їжа здатна боротися з хронічною втомою: відповідь лікаря

Повсякденний раціон та якість харчових продуктів може негативно позначитися на загальному тонусі людини, фізичних можливостях та опірності хворобам. У цьому переконана лікар Вікторія Савицька, повідомляє “24 канал“.

Основними симптомами хронічної втоми є постійне відчуття слабкості, стреси, неврози, підвищення тиску і запаморочення. Тому, якщо ви виявили ці ознаки – пора змінювати раціон.

Лікар радить на певний час стати вегетаріанцем, щоб додати бадьорості та очистити внутрішні органи.

Це не означає зовсім відмовитися від м’яса, просто основу раціону повинні складати овочі, зелень, фрукти, для перекусу можна брати сухофрукти чи горішки.

З раціону потрібно виключити шкідливу, консервовану, смажену, надто солодку або солону їжу, фаст-фуд, напівфабрикати. Тобто всі ті продукти, що можуть порушити кислотно-лужний баланс організму.

Також лікар порадила проводити розвантажувальні дні вживаючи продукти рослинного походження.