Ви тут:
Медицина Україна 

Медики розповіли, які продукти слід вживати при гіпертонії

Люди, які страждають від гіпертонії, мають особливу увагу приділити формуванню власного раціону харчування. Гіпертоніки повинні вживати свіжий шпинат, банани, злаки, повідомляє “Країна здоров’я“.

Продукти, що знижують кров’яний тиск, – це варені боби, а також інші зернові бобові. Вони є відмінним джерелом вітамінів групи B, а також вітамінами А і D.

Справжній лідер серед продуктів – це картопля, яка містить велику кількість вітамінів і крохмалю. Крохмаль впливає на еластичність системи кровообігу і допомагає кровоносним судинам очищатися і запобігає утворенню тромбу.

У свій раціон варто включати банани, які, крім крохмалю, також містять велику кількість калію. Вони мають здатність активувати обмінні процеси і очищати кров від накопичених жирових відкладень.

До групи продуктів і напоїв, які мають судинорозширювальну дію, включені всі зелені листові овочі і свіже молоко.